외상 후 스트레스 장애 증상 및 치료

외상 후 스트레스 장애(Posttraumatic Stress Disorder, PTSD)는 개인이 심리적으로 고통스러운 혹은 공포로 가득한 외상적인 사건을 경험한 후에 나타나는 정신 건강 장애입니다. 이러한 외상적 사건에는 전쟁, 자연재해, 성폭력, 폭력적인 공격, 사고 등이 포함될 수 있습니다.

 

외상 후 스트레스 장애 증상 및 치료

 

목차

외상 후 스트레스 장애 증상

 

반복되는 고통스러운 기억

개인은 외상적 사건을 상기하거나 경험한 것처럼 반복되는 기억, 몽환, 악몽을 경험할 수 있습니다. 이러한 기억은 현실과 분리된 존재로 느껴질 수 있으며, 강렬한 감정과 생생한 이미지로 다가올 수 있습니다. 외상과

 

관련된 자극 회피

개인은 외상적 사건과 관련된 상황, 장소, 사람, 대화 등을 피하기 위해 노력할 수 있습니다. 이는 외상과 연관된 추억이나 자극을 피하려는 욕구로 나타납니다. 이를 위해 개인은 특정 장소를 피하거나 특정 활동을 회피할 수 있습니다.

 

증가된 경계성 및 흥분 상태

외상 후 스트레스 장애 환자는 지속적인 경계와 흥분 상태를 경험할 수 있습니다. 이는 쉽게 격노하거나 공격적인 태도를 취할 수 있는 것을 의미합니다. 또한 잠을 설칠 수 있고, 집중력과 기억력이 저하될 수 있습니다.

 

부정적인 감정과 사고

외상 후 스트레스 장애 환자는 외상과 관련된 강한 부정적 감정을 경험합니다. 이에는 공포, 두려움, 미안함, 분노, 비뚤어진 자기 개념 등이 포함될 수 있습니다. 또한 외상적 사건에 대한 책임감이나 자살에 대한 생각도 나타날 수 있습니다.

 

증상의 지속

위의 증상들이 일상생활에서 지속적으로 나타나며, 최소한 한 달 동안 지속됩니다. 이러한 증상들은 개인의 일상 기능과 사회적 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

외상 후 스트레스 장애 원인

 

전쟁 경험

군인들이 전투, 폭격, 폭발, 자살 폭탄 공격 등과 같은 전쟁 관련 사건을 경험한 경우 PTSD 발병 위험이 높아집니다.

 

자연재해

자연재해로 인한 피해를 입은 개인들은 지진, 태풍, 홍수, 산사태 등과 같은 사건으로 인해 PTSD를 경험할 수 있습니다.

 

폭력적인 공격

폭력적인 범죄 행위(강도, 납치, 성폭력, 가정폭력 등)를 경험한 개인들은 공격과 관련된 외상으로 인해 PTSD 증세를 나타낼 수 있습니다.

 

사고

심각한 차량 사고, 항공 사고, 산악 사고 등과 같은 사고로 인해 신체적 및 정신적 외상을 입은 경우 PTSD 발병 위험이 있습니다.

 

직접적 위협

개인이 자신의 생명, 안전 또는 신체적 무결성에 대한 직접적인 위협을 경험한 경우 PTSD 발병 위험이 더 높아집니다.

 

경험한 외상의 강도와 지속성

외상적 사건이 더 심각하거나 지속적인 경우 PTSD의 발병 가능성이 높아집니다.

 

과거의 정신건강 문제

과거에 우울증, 불안장애, 중독 등과 같은 정신건강 문제가 있었던 개인들은 PTSD에 대한 취약성이 높을 수 있습니다.

 

사회적 지원 부족

외상 후 적절한 사회적 지원을 받지 못하는 경우, 개인은 PTSD 증세를 더 오래 지속할 수 있습니다.

 

 

외상 후 스트레스 장애 치료

 

심리 치료

인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT): CBT는 외상과 관련된 부정적인 생각, 신념 및 행동을 식별하고 수정하는 데 중점을 둡니다. CBT는 개인이 외상적 사건을 다시 해석하고 외상과 관련된 불안과 공포를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

노출요법(Exposure Therapy): 노출요법은 외상적인 기억이나 상황에 직면하는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 개인은 외상을 더 이상 위협적으로 인식하지 않도록 하고 불안감을 감소시킬 수 있습니다.

스키마 치료(Schema Therapy): 스키마 치료는 어린 시기에 형성된 정서적 스키마(기질적 심리적 틀)를 다루는 데 중점을 둡니다. 개인의 정서적 스키마와 그와 관련된 자극에 대한 대처 방식을 수정하여 회복을 촉진합니다.

 

약물 치료

항우울제 및 안정제: 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제는 PTSD의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안정제는 불안과 흥분을 조절하는 데 사용될 수 있습니다. 약물 치료는 정신과 의사와 상담하여 적절한 처방을 받아야 합니다.

 

군사적 외상 후 치료(EMDR)

눈동자운동자극방법(EMDR)은 외상적인 기억과 관련된 심리적 감정과 신체적 감각에 대한 신호를 다루는 치료 방법입니다. EMDR은 개인이 외상적인 경험을 다시 처리하고 극복하도록 도와줍니다.

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외상 후 스트레스 Q&A

Q: 외상후 스트레스 장애를 어떻게 진단할 수 있나요?

외상 후 스트레스 장애는 정신건강 전문가인 정신과 의사나 심리학자에게 의뢰하여 진단받아야 합니다. 주로 증상 평가 척도와 함께 개인의 증상과 경험에 대한 자세한 면담이 진행됩니다.

 

Q: 외상 후 스트레스 장애는 평생 동안 계속되나요?

PTSD는 증상의 지속 기간과 정도에 따라 다르지만, 조기에 적절한 치료를 받으면 증상을 완화시키거나 완전히 극복할 수 있는 경우도 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 증상을 평생 동안 경험할 수도 있으며, 지속적인 관리와 치료가 필요할 수 있습니다.

 

Q: 외상후 스트레스 장애는 어떤 연령층에서 발생할 수 있나요?

외상 후 스트레스 장애는 어린이, 청소년, 성인 모두에게 발생할 수 있습니다. 다만, 발병 위험이 높은 집단은 군인, 병원 환자, 난민, 성폭력 피해자, 자연재해 생존자 등 외상적 사건에 직접적으로 노출된 집단입니다.

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