연예인들의 병이라고만 생각했던 그 질병 : 공황장애

TV를 보면 연예인들의 공황장애를 겪고 있는 이야기들을 많이 들어 보셨을텐데요..

연예인들의 병이라고만 생각했던 그 질병..

더이상, 그들만의 병이 아닙니다 ..

 

공황장애 [panic disorder]

갑자기 엄습하는 강렬한 불안, 즉 공황 발작을 반복적으로 경험하는 장애

 

오늘은 공황장애에 원인과 증상 , 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1.공황장애란?

공황장애는 갑작스럽고 반복적인 공황 발작을 특징으로 하는 정신질환입니다. 이러한 발작은 심한 불안과 공포, 심장의 빠른 박동, 호흡 곤란, 어지러움, 발한 느낌 등 다양한 신체적 및 정신적 증상과 함께 나타납니다. 공황장애는 심리적, 생물학적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다.

 

 

2.공황장애의 원인

공황장애의 원인은 다양한데, 유전적인 요인, 개인의 성격 및 특성, 스트레스, 외상 경험, 뇌 활동의 이상 등이 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 과도한 카페인 또는 알코올 소비, 약물 남용, 특정 상황이나 장소와의 연관성 등도 공황장애의 발생 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

3.공황장애의 치료방법

공황장애의 치료 방법은 다양한 접근법을 포함합니다. 행동 치료, 약물 치료, 인지 치료 등이 가장 흔히 사용되는 방법들입니다. 행동 치료는 공황 발작과 관련된 불필요한 사고 패턴이나 행동을 변화시키는 기술을 가르쳐 줌으로써 환자가 공황을 통제할 수 있도록 도와줍니다. 인지 치료는 공황 발작과 관련된 사고 패턴이나 불안을 다루는 데 도움을 주며, 환자의 사고 과정을 개선하는데 중점을 둡니다. 약물 치료는 공황장애의 증상을 완화하기 위해 항안정제, 항우울제, 항불안제 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 치료 방법들은 종종 함께 사용되어 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

또한, 심리적 지원과 생활 방식의 개선도 공황장애의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 심리적 지원은 환자가 불안과 공포를 해소하고 스트레스를 관리할 수 있도록 도와주는 상담이나 심리치료를 포함합니다. 생활 방식의 개선은 규칙적인 생활 패턴을 유지하고, 건강한 식습관을 가지며, 적절한 수면과 휴식을 취하는 등의 방식으로 공황장애의 증상을 완화할 수 있도록 돕습니다. 공황장애는 치료와 관리가 가능한 심리질환입니다.

적절한 치료를 받으면 대부분의 환자들은 공황 발작을 통제하고 일상생활을 정상적으로 되찾을 수 있습니다. 따라서, 공황장애 증상을 경험하는 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.