갑상선기능저하증 증상 및 좋은음식

갑상선기능저하증은 갑상선의 기능이 부족하여 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 상태를 말합니다. 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 삼각형 모양의 덩어리로, 갑상선 호르몬인 티로신(T3)과 티로닌(T4)을 분비하여 몸의 대사, 성장 및 발달, 온도 조절, 심장 박동과 같은 여러 가지 중요한 기능을 조절합니다.

 

갑상선기능저하증 증상

목차

 

갑상선 기능 저하증 증상

1. 피로 및 체력 감소

갑상선 기능저하증 환자는 지속적인 피로와 체력 감소를 경험할 수 있습니다. 일상적인 활동이나 운동에 대한 에너지 수준이 낮아지는 것을 느낄 수 있습니다.

2. 무기력

갑상선 기능저하증은 무기력감을 유발할 수 있습니다. 일상적인 활동에 대한 동기 부여가 부족하며, 느슨하고 피곤한 상태를 유지할 수 있습니다.

3. 체중 증가

갑상선 기능저하증은 신진대사 속도의 저하로 인해 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 신체의 에너지 소비량이 감소하고, 식사량과는 상관없이 체중이 늘어날 수 있습니다.

4. 냉감증

갑상선 호르몬은 체온 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능저하증 환자는 신체의 체온 조절이 제대로 이루어지지 않아서 항상 추운 느낌을 받을 수 있습니다.

5. 기억력 저하 및 집중력 감소

갑상선 기능저하증은 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 기억력 저하, 집중력 감소, 주의력 부족 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

6. 우울감 및 감정 변화

갑상선 호르몬은 정상적인 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능저하증 환자는 우울감, 무기력, 불안감, 감정 변화 등의 심리적인 증상을 경험할 수 있습니다.

7. 변비

갑상선 기능저하증은 소화 과정에도 영향을 줄 수 있습니다. 변비가 발생하여 장 이동이 둔해지고 변이 단단해질 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증 원인

1. 자가면역 갑상선염

이것은 가장 흔한 갑상선 기능저하증의 원인으로 알려져 있습니다. 면역체계가 갑상선 조직을 공격하여 파괴하는 자가면역 질환입니다. 자가면역 갑상선염은 종류에 따라 점진적인 갑상선 조직의 파괴로 인해 갑상선 기능이 저하되는 Hashimoto 갑상선염과 급성 갑상선염인 Graves' 질환으로 나뉩니다.

2. 갑상선 수술 및 방사선 치료

갑상선암, 갑상선과기능증, 갑상선 결절 등의 이유로 갑상선 수술이나 방사선 치료를 받은 경우 갑상선 기능저하증이 발생할 수 있습니다. 수술이나 방사선 치료로 인해 갑상선 조직이 부분적으로 또는 완전히 제거되면 갑상선 호르몬의 분비가 저하됩니다.

3. 약물

일부 약물은 갑상선 기능저하증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 아미오다론(Amethyldopa), 리튬(Lithium), 아미오다론(Amethyldopa), 베타 차단제 등은 갑상선 기능을 억제하거나 저하시킬 수 있습니다.

4. 갑상선염

갑상선염은 갑상선 조직의 염증으로 인해 갑상선 기능저하증을 유발할 수 있습니다. 바이러스나 박테리아의 감염, 면역 반응 등이 갑상선염의 원인이 될 수 있습니다.

5. 선천적인 결함

갑상선 기능저하증은 태어날 때부터 갑상선의 기능이 출발부터 저하되는 선천적인 결함으로 인해 발생할 수도 있습니다. 태아의 갑상선 발달 이상이나 유전적인 요인이 이에 해당합니다.

 

갑상선 기능 저하증 치료방법

1. 갑상선 호르몬 보충 요법

갑상선 기능저하증 환자는 일반적으로 합성 갑상선 호르몬인 levothyroxine (LT4)을 복용합니다. 이 약물은 신체에 부족한 갑상선 호르몬을 보충해 주어 대사 속도를 조절하고 다양한 증상을 개선시킵니다. 의사는 환자의 상태와 필요에 따라 적절한 LT4 용량을 조정합니다. 이 약물은 일반적으로 오랜 기간 동안 지속적으로 복용해야 하며, 정기적인 혈액 검사를 통해 호르몬 수준이 적절하게 조절되고 있는지 모니터링됩니다.

2. 약물 조절 및 병용 치료

갑상선 기능저하증 환자가 다른 약물을 복용하는 경우, 해당 약물이 갑상선 호르몬의 흡수 또는 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 이 경우 의사는 다른 약물의 용량 조절이나 병용 치료에 대한 조언을 할 수 있습니다. 약물 조절은 갑상선 기능저하증의 치료 효과를 최적화하기 위해 중요합니다.

3. 정기적인 모니터링

갑상선 기능저하증 환자는 치료를 받으면서 정기적인 모니터링이 필요합니다. 이는 혈액 검사를 통해 갑상선 호르몬 수준을 확인하고, 약물 용량이 적절한지 평가하는 것을 의미합니다. 의사는 필요에 따라 약물 용량을 조정하여 최상의 치료 효과를 유지합니다.

4. 생활습관 관리

갑상선 기능저하증 환자는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등을 포함합니다. 이러한 요소들은 전반적인 건강과 갑상선 기능 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증 좋은 음식

1. 요구르트

식이 요구르트는 칼슘과 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 갑상선 기능저하증 환자들에게 좋은 선택입니다. 또한 프로바이오틱스를 함유하여 소화와 장 건강을 도웁니다.

2. 해조류

해조류인 조개, 미역, 다시마, 김 등은 갑상선 기능을 증진시키는데 도움이 되는 요오드를 풍부하게 함유하고 있습니다. 하지만 해조류를 과도하게 섭취하는 것은 요오드 과다증이나 갑상선 기능 과다증을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다.

3. 열매와 채소

신선한 과일과 채소는 갑상선 기능저하증 환자들에게 필수적인 영양소와 미네랄을 제공합니다. 특히 아이오딘, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 아연 등을 함유하는 단백질과 비타민이 풍부한 식품들을 선택하는 것이 좋습니다.

4. 단백질 고기 및 어류

갑상선 기능저하증 환자는 단백질 섭취를 유지해야 합니다. 단백질은 신진대사에 중요한 역할을 하며, 근육 건강과 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 닭고기, 계란, 어류 등은 고품질 단백질을 제공하는 좋은 선택입니다.

5. 견과류

견과류는 좋은 지방과 단백질을 함유하고 있으며, 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈너트 등을 고르는 것이 좋습니다.

 

갑상선 기능 저하증 Q&A

Q: 갑상선 기능저하증은 어떻게 진단되나요?

갑상선 기능저하증은 일반적으로 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 주로 TSH(Tyreoid Stimulating Hormone)와 갑상선 호르몬인 T4 (Thyroxine) 수준을 측정합니다. 만약 TSH 수치가 높고 T4 수치가 낮은 경우, 갑상선 기능저하증을 의심할 수 있습니다.

 

Q: 갑상선 기능저하증은 완치될 수 있나요?

갑상선 기능저하증은 적절한 치료로 대부분의 경우 잘 통제될 수 있습니다. 호르몬 치료를 통해 갑상선 호르몬 수준을 조절하면 대부분의 증상은 개선되며, 일상적인 활동과 건강을 유지할 수 있습니다. 그러나 갑상선 기능저하증은 평생 지속되는 만성 질환일 수 있으므로 정기적인 모니터링과 치료가 필요합니다.

 

Q: 갑상선 기능저하증은 유전적인 가요?

갑상선 기능저하증은 유전적인 요인이 작용할 수 있지만, 다른 요인들도 영향을 줄 수 있습니다. 자신이 갑상선 기능저하증인 경우, 가족력을 확인하고 의사와 상담하여 유전적인 위험 요인을 평가하는 것이 좋습니다.

 

Q: 갑상선 기능저하증과 갑상선 기능과다증의 차이는 무엇인가요?

갑상선 기능저하증은 갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 상태입니다. 그에 반해, 갑상선 기능과다증은 갑상선이 지나치게 많은 양의 갑상선 호르몬을 생산하는 상태입니다. 두 질환은 호르몬 수준과 증상 면에서 상반된 특징을 가지고 있습니다.

 

Q : 갑상선 기능저하증은 어떤 증상을 유발하나요?

갑상선 기능저하증은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 증상으로는 피로, 체력 감소, 무기력感, 체중 증가, 손발이 차가워지는 것 등이 있습니다. 또한 우울감, 불면증, 소화 장애, 기억력 저하 등의 신경학적인 증상도 나타날 수 있습니다.

 

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